“Enfrentando la Agorafobia” es un ebook distribuído en 3 capítulos.
En el Capítulo I, narro mi experiencia personal completa con la agorafobia, desde mis primeros ataques de pánico, hasta el día en que se me paralizó totalmente el cuerpo, el día que no podía ni hablar.
En este mismo capítulo menciono las diferentes etapas que me ha tocado vivir, desde la que denomino “haber tocado fondo”, hasta lo que llamo “El cambio de actitud y la esperanza”.
Narrando mi experiencia seguramente encontrarás mucha similitud y te sentirás identificado, así sabrás que sé de qué te estoy hablando porque tú pasas por lo mismo, entonces podrás sentirte confiado que lo que escribo en este libro es real, y te mostraré poco a poco cómo me fui recuperando.
En el Capítulo II, llamado “Los Invitados Inesperados”, hago mención de algunas otras sensaciones que pueden llegar invitadas por la agorafobia sin que tú te hayas enterado.
Estos invitados son: La fotofobia, la acusticofobia o fonofobia, la claustrofobia, la sensación de irrealidad, la hipocondría, la crisis de ansiedad, la fobia o ansiedad social, las premoniciones, la depresión, los ataques de pánico, la falta de respiración y los latidos del corazón.
En “Enfrentando la Agorafobia”, hablo sobre cada uno de estos “invitados inesperados” que llegan cuando menos te lo imaginas para empeorar la situación. Le dedico entre una y tres páginas a cada uno de ellos para explicarte más o menos cómo son, cómo aparecen y lo más importante, cómo hacer que desaparezcan. Tampoco digo que todo esto funcione contigo necesariamente, pero eso sí, te puedo garantizar que a otras personas con agorafobia, incluyéndome, nos ha funcionado.
En el Capítulo III, llamado “Consejos”, doy 20 CONSEJOS PARA SUPERAR LA AGORAFOBIA. Estos consejos han sido fundamentales para mí y para las personas con agorafobia que he conocido. No a todos nos sirve lo mismo, pero en la mayoría de casos puedo asegurarte que siguiendo estos consejos te vas a sentir mucho mejor y tendrás una nueva esperanza de vencer a la agorafobia, que se convertirá en realidad con mucha paciencia y esfuerzo
En la parte de los agradecimientos narro cómo es que las personas cercanas a uno son las que más nos ayudan a enfrentar este trastorno. Es importante que lo leas porque seguramente necesitarás encontrar a alguien de confianza para poder empezar a enfrentarte a la agorafobia, y con ayuda de alguien más, irás saliendo poco a poco hasta ya no necesitar de esta persona.
Como lo explico en mi ebook “Enfrentando la Agorafobia”, cuando uno tiene agorafobia, es como un niño que está conociendo el mundo: primero aprender a pararse, luego a caminar, después, a cruzar la pista y así poco a poco hasta ser lo suficientemente independiente para poder hacer las actividades por sí mismo.
En conclusión. En este libro trato de dar una ayuda más profunda sobre la agorafobia que la que intento dar en este blog. Así que recomiendo que compren este ebook para empezar a vender los miedos y por fin salir de este trastorno.
Hay algo que no quiero dejar de escribir porque quiero ser lo más sincero posible contigo. Este libro te va a curar de la agorafobia, pero lo que sí te puedo garantizar, es que los consejos que doy en este libro te darán el empujón que necesitas para empezar a salir adelante. Sólo depende de ti curarte.
Así que, cómpralo a penas puedas.
También puedes encontrarlo en AMAZON.COM, pero cuesta $9.90 si lo compras a través de este blog, te costará $6.90.
2 comentarios:
Hola me llamo Melissa, tengo 26 años y tengo agorafobia y quería saber si podrias explicarme que tanta relacion hay entre la fotofobia y la sensacion de irrealidad. no se si has entendido mi pregunta.
Gracias.
Hola, Meslissa.
Francamente no sabría explicarte la relación que existe entre una y otra. Primero porque no estoy seguro de haber entendido bien tu pregunta, segundo, porque no soy un psiquiatra ni nada por el estilo.
Pero creo que puedo darte mi punto de vista según mi experiencia. Yo también he vivido fotofobia y la sensación de irrealidad.
En mi caso, la sensación de irrealidad simplemente me hacía sentir que no estaba en este lugar. En cambio, la fototofobia me producía dolor de cabeza, me ponía rojo los ojos, me producía sueño, no podía estar en lugares con mucha luz.
No te he dado la relación que existe, pero sí las diferencias. Espero que haya sido de tu ayuda esta información.
David J. Díaz.
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