En realidad, el comer cualquier fruta ayuda mucho a reducir los niveles de estrés que tenemos hoy en día. El estrés y la ansiedad que tanto nos incomoda por estar en esta situación pueden ser combatidas con alimentación sana . Pero si hay una fruta que yo recomiendo especialmente, es LA NARANJA.
La vitamina C que posee la Naranja ayuda a mejorar la circulación de la sangre lo cual reduce el estrés y produce un efecto sedante en las personas. Además ayuda a prevenir el cáncer de estómago y colon entre muchos otros beneficios.
Comiendo naranjas a diario podemos alejar esos pensamientos negativos relacionados con enfermedades que en realidad no tenemos, pensamientos que ya sabemos, pueden causarnos crisis de pánico y muchos otros malestares.
Teniendo una dieta en donde incluyamos los cítricos sabremos estamos teniendo una vida sana, por lo tanto, estaremos psicológicamente más preparados para afrontar la agorafobia y dominar la ansiedad.
David J. Díaz.
No hay comentarios:
Publicar un comentario