UNA MEJOR DIRECCIÓN

Hola, mis queridos lectores. A continuación les dejo mi nueva dirección en donde podrán encontrar la información que necesitan para comprender mejor la agorafobia y las crisis de ansiedad, será de mucha ayuda ya que es una página mejor estructurada: www.comocurarelestres.com


Quizá te interese: ¿Agorafobia?, ¿Ansiedad?, ¿Estrés? ¿Depresión? Esto te puede INTERESAR! Haz click AQUÍ para tener todo el contenido de mis libros TOTALMENTE GRATIS.




Copien y peguen esta dirección para poder bañarse en información muy importante para aprender a manejar la ansiedad. 


Un abrazo muy grande.


David J. Díaz.

TRATAMIENTO DE LA AGORAFOBIA Y/O CRISIS DE ANSIEDAD

Hola, amigos. Nuevamente hemos mudado el blog a una nueva dirección en donde podremos tener más información acerca de la AGORAFOBIA Y LA CRISIS DE ANSIEDAD y sobre su tratamiento. La nueva dirección es:

www.comocurarelestres.com 

Seguiremos tratando temas de Ansiedad, Estrés, Agorafobia y Depresión.


David J. Díaz.

CAMBIO DE DIRECCIÓN

DISCULPEN LAS MOLESTIAS, PERO ME HE MUDADO A UNA NUEVA DIRECCIÓN: www.comocurarelestres.com , SI QUIERES SEGUIR CONOCIENDO LEL RESTO DE CONSEJOS PARA SUPERAR LA AGORAFOBIA, VISITA MI NUEVO BLOG.

comocurarlaagorafobia.blogspot.com

David J. Díaz.

SEGUNDO CONSEJO FUNDAMENTAL PARA ENFRENTAR LA AGORAFOBIA

Ahora voy a publicar el segundo consejo fundamental para aprender a vivir con la agorafobia sin que te produzca tantos problemas. Insisto, con esto no te vas a curar, pero sí vas a aprender a entender mejor la situación y te preparará para cuando tengas que “RECONOCER NUEVAMENTE EL MUNDO”.
Para mí ha sido de gran ayuda, espero que a ti también pueda ayudarte.

2) NO ALEJAR A LAS PERSONAS QUE TE RODEAN, NECESITARÁS DE ELLAS:
Me refiero a este tema tomando en cuenta la última parte de la primera recomendación.

Cuando tienes de agorafobia, en un principio, no sabes de qué estás enfermo, piensas que estás mal del corazón, del cerebro, del hígado, de los pulmones, etc. De modo que tu respuesta natural, después de atormentarte a ti mismo por un tiempo, es buscar la ayuda de alguien. ¿Pero qué sucede antes de buscar ayuda? Pues, por lo general estás aburrido de la situación, te estresas, te irritas, te deprimes, esto hace muchas veces trates mal a las personas y por ende, se alejan de ti, se resienten.

Quizá te interese: ¿Agorafobia?, ¿Ansiedad?, ¿Estrés? ¿Depresión? Esto te puede INTERESAR! Haz click AQUÍ para tener todo el contenido de mis libros TOTALMENTE GRATIS.

Es una prioridad que las personas que te rodean no estén tratando de alejarse de ti porque vas a necesitar mucho de ellas, aunque no comprendan tu enfermedad. De alguien, sobretodo en un inicio, necesitarás para que te acompañe a comprar al supermercado, a caminar, al cine, etc. Es más, ya te debes haber dado cuenta, si padeces de agorafobia, que necesitas a alguien de confianza a tu costado para que puedas intentar hacer una vida más o menos normal. Esto no quiere decir que debas tener siempre a alguien acompañándote, pero al inicio de saber que tienes este trastorno, yo recomiendo que tengas a alguien de confianza con quien sentirte seguro hasta que puedas comprender mejor tu problema y aprendas a mantener la calma en situaciones “de riesgo” para ti.

En conclusión con esta recomendación: al comienzo de la agorafobia, siempre necesitarás de alguien para que te enseñe y te ayude a reconocer el mundo en el que estás, que por cierto ya conocías, pero que por circunstancias de la vida hoy te parece distinto, y le temes.

PRIMER CONSEJO BÁSICO PARA SUPERAR LA AGORAFOBIA

Como dije anteriormente en este mismo blog, en mi libro “Enfrentando la Agorafobia”, en el capítulo tres, doy 20 consejos fundamentales para empezar a salir de este trastorno.
Como muestras de mi libro, voy a publicar el primer consejo que me sirvió a mí personalmente para poder saber que en realidad estaba empezando a dar un primer paso en mi recuperación. Seguramente te será de mucha ayuda. En los próximos días, voy a publicar un par de consejos más para que puedan empezar su recuperación.

20 CONSEJOS PARA SUPERAR
LA AGORAFOBIA


Estos no son más que unos consejos que a algunas personas con agorafobia que he conocido y a mí nos han servido para afrontar la enfermedad, quizás esto varía de acuerdo al tipo de persona, sin embargo, en términos muy generales, creo que puede servir a cualquier persona que esté sufriendo de este trastorno. 

Seguramente con ayuda de estos consejos, podrás enfrentar con más esperanza y fuerza las crisis de ansiedad, los ataques de pánico y la sensación de irrealidad.

Quizá te interese: ¿Agorafobia?, ¿Ansiedad?, ¿Estrés? ¿Depresión? Esto te puede INTERESAR! Haz click AQUÍ para tener todo el contenido de mis libros TOTALMENTE GRATIS.




1) APRENDE A DIFERENCIAS LOS PROBLEMAS DE LAS PERSONAS:
Esto tiene un principio muy simple que además ya comenté líneas arriba. Se trata de entender que el problema no son las personas que te rodean, el problema está dentro de ti.


Por lo general, cuando uno tiene agorafobia es por una serie de sucesos desalentadores que han pasado en la vida, lo que mi neurólogo llama “Mala suerte”. Estos sucesos pueden llamarse deudas, decepciones amorosas, estrés, exceso de trabajo, encierro involuntario, prisión, falta de trabajo, decepción generalizada y en ocasiones, todo a la vez, es por eso que muchas veces, sin que te des cuenta, estás deprimido, pero por querer parecer que estás bien, ante el resto del mundo muestras una cara distinta, aunque en el fondo estés destrozado.

No digo que sea fácil poner este consejo en práctica, ya que cuando estás con agorafobia te puedes llegar a sentir tan deprimido que piensas que el problema es todo el mundo y hasta por momentos olvidas que tienes una enfermedad. No obstante, en algún momento aprendes a separar los problemas de las personas, debido a que cuando ya estás muy sumergido en el trastorno, buscas ayuda, y normalmente se recurre a las personas que están más cerca de ti. Pueden ser tu pareja, tu familia o los mejores amigos.

Quizá te interese: ¿Qué hacer cuando tengo un ATAQUE DE PÁNICO?


Cuando aprendes a diferenciar entre los problemas que tienes y las personas que pueden ayudarte, te das cuenta que tienen un valor superior al que creías que tenían. Muchas veces uno se entera a quién tiene al costado sólo cuando notas que esta persona es la única que está contigo en tus peores momentos. Cuando esta persona confía más, que tú mismo, en que te curarás. Estas personas cercanas, que quieren que te cures y que están dispuestas a ayudarte durante todo el tiempo que dure tu trastorno, son las que debes diferenciar de los problemas. 

Los problemas tienen solución, eso creo que lo sabes. Como dicen, “lo único que no tiene solución es la muerte”, pero el resto, sólo tienes que pensarlo muy bien, y verás que pueden solucionarse. Por lo tanto, evita hundirte y ten en cuenta siempre que, si los problemas tienen solución, ¿por qué te preocupas entonces? Así que en vez de ahuyentar a la gente con tus problemas, acércalas con tus ganas de salir adelante.

Como repito, es importante que no alejes a estas personas que puedan ayudarte porque en un principio es bueno que busques a alguien de confianza para que no te sientas tan solo.

David J. Díaz.

¿DE QUÉ HABLA Y POR QUÉ COMPRAR EL EBOOK "ENFRENTANDO LA AGORAFOBIA"?

“Enfrentando la Agorafobia” es un ebook distribuído en 3 capítulos.

En el Capítulo I, narro mi experiencia personal completa con la agorafobia, desde mis primeros ataques de pánico, hasta el día en que se me paralizó totalmente el cuerpo, el día que no podía ni hablar. 

En este mismo capítulo menciono las diferentes etapas que me ha tocado vivir, desde la que denomino “haber tocado fondo”, hasta lo que llamo “El cambio de actitud y la esperanza”.

Narrando mi experiencia seguramente encontrarás mucha similitud y te sentirás identificado, así sabrás que sé de qué te estoy hablando porque tú pasas por lo mismo, entonces podrás sentirte confiado que lo que escribo en este libro es real, y te mostraré poco a poco cómo me fui recuperando.

En el Capítulo II, llamado “Los Invitados Inesperados”, hago mención de algunas otras sensaciones que pueden llegar invitadas por la agorafobia sin que tú te hayas enterado.

Estos invitados son: La fotofobia, la acusticofobia o fonofobia, la claustrofobia, la sensación de irrealidad, la hipocondría, la crisis de ansiedad, la fobia o ansiedad social, las premoniciones, la depresión, los ataques de pánico, la falta de respiración y los latidos del corazón. 

En “Enfrentando la Agorafobia”, hablo sobre cada uno de estos “invitados inesperados” que llegan cuando menos te lo imaginas para empeorar la situación. Le dedico entre una y tres páginas a cada uno de ellos para explicarte más o menos cómo son, cómo aparecen y lo más importante, cómo hacer que desaparezcan. Tampoco digo que todo esto funcione contigo necesariamente, pero eso sí, te puedo garantizar que a otras personas con agorafobia, incluyéndome, nos ha funcionado.

En el Capítulo III, llamado “Consejos”, doy 20 CONSEJOS PARA SUPERAR LA AGORAFOBIA. Estos consejos han sido fundamentales para mí y para las personas con agorafobia que he conocido. No a todos nos sirve lo mismo, pero en la mayoría de casos puedo asegurarte que siguiendo estos consejos te vas a sentir mucho mejor y tendrás una nueva esperanza de vencer a la agorafobia, que se convertirá en realidad con mucha paciencia y esfuerzo

En la parte de los agradecimientos narro cómo es que las personas cercanas a uno son las que más nos ayudan a enfrentar este trastorno. Es importante que lo leas porque seguramente necesitarás encontrar a alguien de confianza para poder empezar a enfrentarte a la agorafobia, y con ayuda de alguien más, irás saliendo poco a poco hasta ya no necesitar de esta persona.

Como lo explico en mi ebook “Enfrentando la Agorafobia”, cuando uno tiene agorafobia, es como un niño que está conociendo el mundo: primero aprender a pararse, luego a caminar, después, a cruzar la pista y así poco a poco hasta ser lo suficientemente independiente para poder hacer las actividades por sí mismo.

En conclusión. En este libro trato de dar una ayuda más profunda sobre la agorafobia que la que intento dar en este blog. Así que recomiendo que compren este ebook para empezar a vender los miedos y por fin salir de este trastorno.

Hay algo que no quiero dejar de escribir porque quiero ser lo más sincero posible contigo. Este libro te va a curar de la agorafobia, pero lo que sí te puedo garantizar, es que los consejos que doy en este libro te darán el empujón que necesitas para empezar a salir adelante. Sólo depende de ti curarte.

Así que, cómpralo a penas puedas.

También puedes encontrarlo en AMAZON.COM, pero cuesta $9.90 si lo compras a través de este blog, te costará $6.90.

MI EXPERIENCIA CON LA AGORAFOBIA

Hola a todos.

Mi nombre es David J. Díaz. Soy empresario, músico, profesor, blogger y escritor, y como muchos de ustedes también fui víctima de este trastorno llamado “AGORAFOBIA”.

¿Qué hacer cuando tenemos un ATAQUE DE PÁNICO?

¿Por qué decido escribir este libro?
La respuesta es muy simple. Primero, porque me gusta escribir, he escrito cuentos y novelas anteriormente, escribir es una de mis grandes pasiones, pero la principal razón por la que decido escribir este libro es porque mi neurólogo me dijo que yo había caído en una crisis de ansiedad, agorafobia, sensación de irrealidad y depresión crónicas, y, para haber estado tan enfermo (inclusive haber pensado en el suicidio), me he curado de la mayoría de trastornos de una manera increíblemente rápida. Hay pacientes que en mis mismas condiciones demoran años en curarse, y yo lo hice en sólo unos meses después de mi peor momento.

Les cuento un poco.

El peor momento que me tocó vivir fue cuando pasaba días sin bañarme, sin cambiarme de ropa, echado en mi cama, tapado bajo los cobertores durante horas después de haber despertado, temblando, barbón, flaco, llorando, con miedo a salir de ese “lugar seguro” que tenía en donde yo me escondía para lamentar mi vida y en donde pensaba en dejar de existir, entonces, en determinado momento, de algún modo me convencí que debería vencer este trastorno, y un tiempo después, al visitar nuevamente a mi neurólogo, se quedó increíblemente sorprendido por mi evolución y me preguntaba ¿cómo lo había hecho? ¿Cómo había yo conseguido cambiar tanto en tan poco tiempo?

Lee también: ¿Cómo hacer un ejercicio correcto para reducir la ANASIEDAD y ESTRÉS?

Siendo honestos, en ese momento no sabía bien qué responderle debido a que ni yo mismo me había puesto a pensar en cómo lo había conseguido, sólo le di las primeras ideas que se me venían a la cabeza, pero eran muy simples y nada profundas.

Cuando dejé de ver a mi neurólogo y cuando empecé a sentirme ya realmente liberado por este trastorno, es que pienso realmente en ¿Cómo fue que lo conseguí?, y es cuando me decido a escribir todo lo que había pasado. Buscaba los porqués, los cómos, y los cuándos. Me había decidido a escribir desde un principio toda la experiencia que había tenido para poder darle una explicación. Y es así que, después de tanto esfuerzo, fue que terminé escribiendo “Enfrentando la Agorafobia”.

Así que les hago la invitación a leer este ebook que me costó tanto escribir. Admito que derramé algunas lágrimas al recordar toda aquella horrible experiencia, pero que finalmente ha hecho que yo sea una mejor persona hoy, y afronte la vida de una manera distinta a como la veía antes.

Recomiendo visitar mi nueva página actualizada con todo el contenido gratuito de mis libros y nuevos artículos en el nuevo sitio web: https://agorafobiayansiedad-sintomas.blogspot.com/

Cordiales saludos.

David J. Díaz.

LA SENSACIÓN DE IRREALIDAD

Debido a esta sensación es que tengo la foto de la portada de mi libro, así demuestro qué tan profunda y desagradable puede ser la sensación de irrealidad. Pero para dar mayores detalles y algún consejo, les dejo un fragmento de mi ebook en donde justamente trato este tema.

LA SENSACIÓN DE IRREALIDAD:
La sensación de irrealidad es una sensación, valga la redundancia, realmente incómoda. Yo sentía que mi vida era un sueño, que veía una película, que todo estaba, por momentos, nublado, que mi alma estaba escapándose de mi cuerpo, no me sentía “aquí”, me sentía en cualquier otro lado menos “aquí”, y seguramente tú, si estás prestando especial atención a este tema, es porque debes estar aburrido, desesperado y fastidiado por este mismo motivo.



La sensación de irrealidad quizás hasta podríamos relacionarlo con la fotofobia. Ya que te sientes aburrido de mirar, los ojos te fastidian, la vida te parece un problema e inclusive puedes sentir miedo de existir. La perspectiva de la vida varía y puede llegar a confundirte.

El primer consejo que te puedo dar es que mantengas la calma. Luego, duerme las horas que un ser humano debe dormir, es recomendable entre 6 y 8 horas si eres adulto. Una vez un doctor me dijo que si puedo dormir un poco más, que lo haga, pero que no abuse tampoco porque puedo empeorarlo. 

Lee también: ¿Por qué tenemos ATAQUES DE PÁNICO?


Otra cosa que puedo aconsejarte es que te distraigas mucho. Dirás, “sí, claro, como si fuera tan fácil”. Pero con el tiempo verás que jugar al fútbol, salir a correr, caminar, jugar algún juego de video, beber un poco de vino, tocar la guitarra, escribir o leer un libro, hace que regreses a este mundo, hace que regreses “aquí”. Quizás, inclusive, ahora mismo por estar leyendo tan atentamente este libro sientas que estás, nuevamente, siendo dueño de tu propia vida, ya que es algo que te interesa, puede darte información que necesitas y que además te distrae.



Cuando yo tenía la sensación de irrealidad, lo que me ayudó bastante, además de escribir (porque debo recordarte que además escribo cuentos y novelas), me gustaba hacer maquetas de casas. 


Anteriormente, cuando yo era niño, hacía autobuses de cartón. Soñaba con ser el dueño de una empresa de transportes y hacía estos autobuses con cartulina o cartón. Pero ahora, en vez de autobuses, quise hacer casas, así que decidí que mi distracción sería hacer maquetas de cartulina.

Durante varias semanas estuve distrayéndome por horas haciendo estas casas de cartón y mi corazón ya no palpitaba tanto, mi ansiedad estaba siendo reducida y cuando menos me doy cuenta, recuerdo que salí a comprar un pegamento y me di cuenta que ya no pensaba tanto en la irrealidad. Seguía estando presente, pero definitivamente era muy distinto, mi vida era más normal. La sensación de irrealidad había sido casi exterminada. Sólo si pensaba mucho en eso, regresaba.


No creas que este proceso fue fácil y rápido. Esto tomó de mucho tiempo y paciencia, de repente no tanto como curar la agorafobia, pero sí hay que tener también cierta paciencia. Por este motivo las distracciones son muy importantes, dejar de pensar en la sensación de irrealidad ayuda mucho a su recuperación. Es más, quizás cuando eras una persona “normal”, si en algún momento te ponías a pensar en esto, hubieras tenido una sensación extraña, pero luego la habrías olvidado. 


Yo recuerdo que la primera vez que sentí la sensación de irrealidad fue cuando era adolescente, pero al momento de dejar de pensar en esta sensación y ocuparme más de otros temas, desaparecía. Lo malo es cuando la sensación de irrealidad aparece en medio de la agorafobia, como tu confianza en general está reducida e inclusive quizás estés deprimido, cuesta más poder dejar de pensar en estas sensaciones, así que si te demoras en dejar en el pasado la sensación de irrealidad, no te alarmes tanto, que es absolutamente comprensible, nada más te pido que no desistas y que tengas mucha paciencia, ya verás que con algo de tiempo y haciendo lo que te gusta, irás dejándola atrás y volverás a ser el mismo de antes, e inclusive alguien mejor. 


Jamás te rindas. 

Si quieres saber más sobre la sensación de irrealidad te recomiendo leer el artículo Sensación de Irrealidad o Despersonalización por la Agorafobia.


David J. Díaz.

¿CÓMO SABER SI TENGO AGORAFOBIA?

Aquí te hago unas preguntas que quizás te hayas hecho en algún momento:

¿Sientes que, en ocasiones, tu corazón palpita más rápido de lo normal?

¿Empiezas a sentirte inseguro (a) de estar en determinados lugares?

¿Sientes que de pronto te falta la respiración?

¿Tienes sensación de vértigo?

¿No puedes dormir bien?

¿Sientes alguna sensación en el pecho que en ocasiones es desesperante?

¿Empiezas a sentir miedo de estar en lugares abiertos?

¿Presientes que te va a pasar algo malo, o que vas a morir?
Quizá te interese: ¿Agorafobia?, ¿Ansiedad?, ¿Estrés? ¿Depresión? Esto te puede INTERESAR! Haz click AQUÍ para tener todo el contenido de mis libros TOTALMENTE GRATIS.

¿Empiezas a sentir que no puedes estar solo porque crees que algo malo te pasará?

¿Has ido al doctor y te ha dicho que no tienes nada?

A pesar de haberle dicho al doctor todas las feas sensaciones que tienes, ¿sólo te
ha mandado a psicología?

Si la mayor cantidad de respuestas han sido "SÍ", es muy probable que sufras de agorafobia.

Bueno, debo empezar comentando lo de siempre, yo no soy un profesional en salud mental ni física, así que lo que te diga será basado en mi propia experiencia.

Si te han hecho varios exámenes médicos y los resultados han sido negativos, y en vez de esto te mandan al psicólogo y lo peor, no vas. Pues, es muy probable que estés padeciendo de algún trastorno, en este caso, la agorafobia.

Esas sensaciones que tienes no son más que una respuesta ante la inseguridad que estás teniendo. Esa inseguridad se traduce en miedo a ciertos lugares como el supermercado, el autobús, los bares, discotecas, estadios, conciertos, etc. 

Es probable que en más de una ocasión, en alguno de estos lugares, hayas sentido que, de pronto, empiezas a sentirte mareado (a), tu corazón se acelera y tienes la necesidad de salir para poder estar más tranquilo o tranquila. Seguramente, por el susto, has querido a emergencias pensando que te iba a dar un paro cardiaco o algo relacionado con alguno de tus órganos, y al momento de haber ido al doctor, él te ha dicho que no tienes nada malo, al menos no nada físico. También es posible que te haya derivado a psicología, pero como ya te dijo que no tienes nada malo físicamente, evitas ir a psicología ya que no te parece importante.
Lee también: ¿Qué hacer cuando tienes un ATAQUE DE PÁNICO?

Adivino. Un tiempo después de este primera sensación has ido a un lugar abierto nuevamente, en donde ha habido mucha gente, en donde simplemente no te has sentido seguro o segura, y nuevamente te dio ese palpitar en el corazón que lo puedes escuchar como si tus orejas estuvieran al costado de un parlante a todo volumen escuchando el latir de tu corazón. Te asustaste, transpiraste, te mareaste, te dio taquicardia nuevamente, fuiste a emergencias, y te dijeron que no tenías nada, te vuelven a enviar a psicología, y no vas porque no le das tanta importancia ya que no tienes físicamente nada mal, y es así como llegas a la conclusión que lo único que tienes que hacer es evitar ir a ese lugar en donde sabes que la pasaste mal, pensando que ésa es la única forma de no volver a tener esa sensación tan desagradable.

Y así podríamos pasar todo el día conversando sobre estas situaciones, pero déjame reducírtelo en algo muy simple. Es muy probable que sufras de agorafobia.
Si empiezas a sentirte inseguro o insegura en algún lugar, si empiezas a tener palpitaciones del corazón más constantes, si empiezas a sentir ahogo, vértigo, miedos en general, etc. Sí, mi estimado amigo o amiga, es posible que tengas agorafobia. Así que es momento ir a psicología a empezar a aprender de ella, pero claro, tanto tú como yo sabemos que es más probable que busques en internet acerca de lo que tienes en vez de ir a un psicólogo.

Lo que te voy a recomendar en este post es que antes de sacar conclusiones apresuradas en internet, vayas con una persona que pueda informarte profesionalmente acerca de lo que estás viviendo.

Si no tienes físicamente nada malo confirmado por doctores y tienes esas sensaciones todavía, estoy casi seguro que tienes agorafobia, sin embargo, yo no te puedo diagnosticar nada, pero sí puedo ayudarte a sobrellevar y vencer a la agorafobia, (en el caso la tengas) ya que yo lo he vivido y sé lo que sientes.

La diferencia entre la información dada aquí y la que te puede dar un psicólogo, es que el psicólogo teóricamente va a saber mucho más que yo, pero las personas que tienen o que han tenido agorafobia, incluyéndome, sabemos muchísimo mejor sobre estas sensaciones, ya que las hemos vivido este trastorno. El psicólogo puede quizás imaginar lejanamente lo que sentimos, pero sólo nosotros, los que lo vivimos este trastorno, sabemos realmente lo terrible que puede llegar a ser.

Así que te invito a que sigas leyendo este blog para poder darte la mayor cantidad de información posible, y así poder ayudarte con tu problema. Pero antes que todo, acude a un profesional.

(Puedes comprar mi ebook "Enfrentando la Agorafobia" vía paypal, con tu tarjeta de crédito o débito a tan sólo $5.90. Sólo déjame tu correo electrónico en los comentarios haciéndome el pedido, paga la factura que te enviaré y ese mismo día podrás leer el ebook "Enfrentando la Agorafobia" en formato PDF).


David J. Díaz.

ENFRENTANDO LA AGORAFOBIA, EBOOK

"Enfrentando la agorafobia" es un libro de autoayuda con 106 páginas en el cual narro mi experiencia personal como agorafóbico y doy 20 consejos fundamentales para poder superar la agorafobia.

Como sabemos, la agorafobia es un trastorno que más que dolor nos produce molestias que pueden hacer que nuestra vida se convierta en una terrible película de ficción y drama en la cual nos vemos involucrados, no sólo emocionalmente, sino que nos parece literalmente que estamos mirando una película, ya que en muchas ocasiones la sensación de irrealidad está presente en el mundo de una persona con agorafobia como me pasó a mí.

Además tenemos la crisis de ansiedad la cual nos lleva al extremo de nuestras emociones, además, claro, de producirnos en muchas ocasiones ataques de pánico que son los que principalmente perjudican nuestra estabilidad emocional, social e inclusive profesional, ya que en muchas ocasiones somos incapaces de ir en autobús a nuestro trabajo, o conducir solos, o ir a hacer compras a un super mercado, etc. debido a que nuestro miedo a lugares abiertos produce que nuestra ansiedad aumente y los ataques de pánicos se hagan más presentes.

Si tú, mi querido a migo o amiga, padeces o crees que padeces de agorafobia, este libro es para ti, porque te enseñará a cómo tener tu vida lo más normal posible con agorafobia.

En este libro doy 20 consejos aprendidos por mí mismo y por otras personas con agorafobia que he conocido con las que muchos de nosotros hemos podido aprender a dominar esta situación para que progresivamente y sin desesperarse, podamos salir finalmente de este trastorno que puede ser muy largo.

Lee también: ¿Qué hacer cuando tengas un ATAQUE DE PÁNICO?

En "Enfrentando la Agorafobia" y en este blog haré hincapié siempre que lo más importante, antes que cualquier libro de autoayuda, que cualquier información en internet o cualquier "consejo de la abuelita", siempre será lo más importante la opinión de un profesional en el tema ( si tu abuelita es psicóloga o psiquiatra, estará bien hacerle caso antes ), nunca olvides esto. Sólo un profesional que conoce perfectamente el tema podrá decirte qué es lo que tienes, así que si en algún momento parece que estoy afirmando que padeces de agorafobia o crisis de ansiedad, por favor, no hagas caso. Yo, personalmente, jamás afirmaría eso, pero quizás puedes entender mal algún comentario que hago. Insisto, sólo un profesional en salud podrá decirte que tienes. Una vez sabiendo si tienes o no agorafobia, recién ahí podré ayudarte en el caso que lo tengas, con este libro, "Enfrentando la Agorafobia". 

Y bueno, sin más que decir, espero que te animes a comprar este ebook que cuesta sólo $6.90. LO PUEDES COMPRAR SÓLO HACIENDO CLICK EN EL LOGO DE PAYPAL "BUY NOW", págalo, obtenlo, descárgalo para que puedas, por fin, empezar a salir de este trastorno que seguramente ya debe haberte complicado mucho la vida.

Con este libro no afirmo que te curarás de la agorafobia, pero sí te garantizo que si sigues las indicaciones que escribí en este libro y eres persistente y no te dejas vencer, podrás sobrellevarla tranquilamente y con el tiempo, verás de pronto que eres una persona normal. Así que les invito a leer este ebook "Enfrentando la Agorafobia".


David J. Díaz.